اختيار دعامة الركبة المناسبة يعتمد على نوع الإصابة ومستوى الألم والحركة اليومية. تختلف الدعامات في التصميم ودرجة الدعم التي توفرها لمفصل الركبة. بعض الدعامات تستخدم لتوفير الدعم أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة. بينما تساعد أنواع أخرى على تثبيت الركبة وتقليل الحركة غير المرغوبة. يجب اختيار المقاس المناسب حتى تكون الدعامة مريحة ولا تسبب ضغطاً زائداً. من المهم أيضاً اختيار خامة تسمح بمرور الهواء خاصة عند استخدامها لفترات طويلة. لا يُنصح باستخدام دعامة قوية دون معرفة سبب الألم أو الإصابة. يمكن أن يساعد المختص في تحديد نوع الدعامة المناسب حسب الحالة. يجب التوقف عن استخدامها إذا تسببت في ألم أو تنميل أو تغير في لون الجلد. الاختيار الصحيح للدعامة يساعد على توفير الدعم وتحسين الراحة أثناء الحركة.
ألم الظهر والرقبة
1 دقائق قراءة